Támogatás

Segíts magadon!

Azoknak, akik jól boldogulnak egyedül, saját időbeosztásukhoz igazodóan haladnának.


Azoknak, akik jól boldogulnak egyedül, saját időbeosztásukhoz igazodóan haladnának.

 

Nem vagy egyedül!

Ha a környezeted nem is érti, hogy min mész keresztül éppen, tudd, hogy nem vagy egyedül. Segítséget kérni ÉR! 


Krízis esetén

Ha bárki komoly klímadepresszióban szenved, és öngyilkossággal kapcsolatos gondolatai vannak, vegye fel a kapcsolatot a megfelelő szakemberrel. Az alábbiak a nap 24 órájában ingyenesen hívható segélyvonalak:

Kék Vonal
LESZ

 Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.


Ha támogatásra van szükséged...

Klímagyász csoport

Online önsegítő sorstársi csoport, kéthetente, összesen 10 alkalommal.

Közösségi támogatás

Szeretettel várunk a Deep Adaptation Hungary zárt Facebook csoportban 

Egyéni kísérés

Beszélgessünk arról, ami nehéz, amivel nehezen birkózol meg egyedül

Kapcsolódási lehetőségek

Ez is érdekelhet

Csoportok

Klímagyász

csoport

A következő online klímagyász csoport 2022 augusztus 17-én indul

A klímagyászról

A klímagyász a gyász egy viszonylag új területe, a kifejezés is csak néhány éve létezik, és az "illegális" gyászok közé tartozik, azaz akik ezzel küzdenek, a környezet részéről igen csekély támogatásra számíthatnak, holott a pusztuló ökoszisztémáról, a kihaló fajokról szóló hírek hatására sokan valódi veszteséget élnek át. Másoknál a jövőkép megingása, elvesztése okoz szorongást, és az ezzel kapcsolatos aggodalmaikat ugyancsak nehezen tudják megosztani másokkal, mivel a társadalom nagy része még tagadásban él. 

A csoportról

A csoport minimum 4 jelentkezővel indul, legfeljebb 8 főt tud fogadni. Ez biztosítja, hogy mindenkire legyen idő és figyelem. Az első két alkalom nyitott, utána már új tagok nem csatlakozhatnak.

A csoport önsegítő, sorstársi csoport, a csoport indulása előtt minden jelentkezőt személyesen megkeresek egy beszélgetésre.

Kéthetente fogunk találkozni online, Zoom használatával, szerdánként 18:30-kor. 

A részvételi díj 5.000 Ft/alkalom, amelyet banki átutalással lehet teljesíteni. Ha nehézséget okoz a kifizetése, van lehetőség egyéni megállapodásra.

A csoport célja

Az egyik legfontosabb cél egy olyan biztonságos, megtartó tér teremtése, ahol szabadon lehet beszélni arról, ami bennünk van, ami nehéz, ami miatt itt vagyunk. Ha megoszthatjuk a nehezet, már az is ad némi megkönnyebbülést. 

Azon túl, hogy megtapasztalhatod, nem vagy egyedül, végigmegyünk a klímagyász megnyilvánulási formáin, az érzéseken, amelyeket tapasztalhatsz, és azokon a megküzdési stratégiákon, amelyek segíthetnek ezeknek a kezelésében. Lesznek azonnal alkalmazható egyszerű gyakorlatok, illetve "kihívások", amelyek két találkozás között a napi rutinba beépíthető tevékenységekre irányulnak - ezek célja, hogy csökkentsék a tehetetlenség érzését és segítsenek a hétköznapi felkészülésben, alkalmazkodásban. 

Tekintettel arra, hogy a klímagyászt ma még sokan nem értik, érinteni fogjuk azt is, hogy hogyan lehet az aggodalmakat, érzéseket kommunikálni a család és az ismerősök felé. 

Rólam

Csapó Krisztinának hívnak, gyászkísérő és online mentálhigiénés tanácsadó szakember, illetve 2019-ben végeztem el a Napfogyatkozás Egyesület GyászcsoportvezetőA gyász lélektana  és Gyásztanácsadó képzését, illetve David Kessler segítőknek szóló Grief Educator Certification tréningjét. 2019 szeptembere óta támogatok klímagyászolókat, klímaszorongókat a Deep Adaptation (Mélyalkalmazkodás) szellemében. Meggyőződésem, hogy a világ, ahogy ismerjük, záros határidőn belül nagyon meg fog változni, és nem olyan irányban, ahogy álmodnánk. Azt gondolom, hogy a természet pusztulása és az elveszített jövőkép valós veszteségek, az ezek miatt érzett gyász valódi, jogos, és feldolgozható. Azok, akik ezen a folyamaton átmennek, nemcsak reziliensebbé válnak, hanem a későbbiekben támaszt tudnak nyújtani környezetüknek is, amikor a változásokat már nem lehet tovább tagadni. Minden tiszteletem azoké, akikben megvan a bátorság, hogy szembenézzenek ezzel.

Szeretettel várlak!

Tervezett kezdés: 2022. augusztus 17, szerda

Egyéni kísérés

Klímagyász

egyéni kísérés

A klímagyászról

A klímagyász a gyász egy viszonylag új területe, a kifejezés is csak néhány éve létezik, és az "illegális" gyászok közé tartozik, azaz akik ezzel küzdenek, a környezet részéről igen csekély támogatásra számíthatnak, holott a pusztuló ökoszisztémáról, a kihaló fajokról szóló hírek hatására sokan valódi veszteséget élnek át. Másoknál a jövőkép megingása, elvesztése okoz szorongást, és az ezzel kapcsolatos aggodalmaikat ugyancsak nehezen tudják megosztani másokkal, mivel a társadalom nagy része még tagadásban él. 

Első találkozás

Találkozhatunk személyesen vagy online formában, Zoomon vagy Skype-on keresztül láthatjuk is egymást. Ha Neked kényelmesebb, beszélhetünk telefonon is. Itt a honlapon keresztül jelentkezhetsz, erről kapsz egy rendszer e-mailt, de pár órán belül személyesen is visszajelzek.

Mire számíthatok?

Az első találkozás egy kötetlen beszélgetés lesz, amelynek során kérdezek párat, a célja az ismerkedés, hogy eldönthessük, milyen típusú támogatás lenne számodra a legmefelelőbb, mivel küzdesz most. Van, akinek egy hosszabb beszélgetés elég, van, aki ezután igényel további találkozásokat, de az is lehet, hogy azt mondom, a tapasztalataim alapján szerintem egy csoport vagy egy másik szakember többet tudna segíteni.

Számomra fontos egy olyan biztonságos, ítélkezésmentes, megtartó tér teremtése, ahol szabadon tudsz beszélni arról, ami benned van, ami nehéz, ami miatt megkerestél. Ha megoszthatjuk a nehezet, már az is ad némi megkönnyebbülést. 

Közösségi támogatás

Azokat, akik egyedül érzik magukat és szívesen osztanák meg a gondolataikat, érzéseiket sorstársakkal, szeretettel várjuk a Deep Adaptation Hungary zárt Facebook csoportjában.